Хайпанём немножечко
Валентин Иванович Дикуль 1999 год
Сумма 1170 кг, приседания 450 кг, жим лёжа 260 кг, становая тяга 460 кг (далее…)
9 компонентов ЗОЖ по Полю Брэггу. Часть 2
Естественное питание
Наше тело, пожалуй, самый совершенный организм во всей вселенной. Здоровое тело – это совершеннейшая химическая фабрика. Если снабжать его качественным питанием, чистым воздухом, закалять его упражнениями, солнечными ваннами и содержать во внутренней чистоте с помощью голодания, то оно будет отлично исполнять свои функции. (далее…)
Как накачать предплечья
Приветствую вас, уважаемые читатели!
В этой статье рассмотрим, как накачать предплечья. (далее…)
Как накачать руки дома
Приветствую вас, уважаемые читатели!
В этой статье рассмотрим, как накачать руки дома. Как правило, именно с этого вопроса все юноши начинают свой путь к тренировкам в тренажёрном зале и уже там набору по-настоящему мышечной массы. (далее…)
Как накачать шею дома
Приветствую вас, уважаемые читатели!
Карантинные меры в стране и в мире потихоньку снимаются, но речи об открытии тренажёрных залов пока не идёт. В этой статье давайте рассмотрим, как накачать шею дома. (далее…)
Как накачать ягодицы дома
Здравствуйте, уважаемые читатели!
В этой статье погорим о том, как накачать ягодицы дома.
Чтобы ответить на этот вопрос, давайте рассмотрим строение и биомеханику работы ягодичных мышц. (далее…)
Как накачать икры дома
Приветствую вас, уважаемые читатели!
В этой статье рассмотрим тему как накачать икры дома. Следует отметить, что под икрами находятся камбаловидные мышцы, которые составляют около 2/3 объема голеней. Поэтому дополним наш вопрос об увеличении икроножных мышц ещё и рассказом про камбаловидные мышцы.
Как накачать плечи дома
Приветствую вас, уважаемые читатели!
В этой статье поговорим как накачать плечи дома. Рассмотрим какие упражнения можно выполнять в домашних условиях если у вас есть штанга, гантели, гири, и, если ничего нет. (далее…)
Как накачать трапецию дома
Приветствую вас, уважаемые читатели!
В этой статье продолжим рассматривать тематику домашних тренировок и поговорим о том, как накачать трапецию дома. (далее…)
Как накачать бицепсы дома
Приветствую вас, уважаемые читатели!
В этой статье в очередной раз рассмотрим одну из самых популярных тем начинающих качков: «как накачать бицепсы дома». Опытные ребята редко занимаются этим дома, а вот новички стремятся проводить занятия именно в домашних условиях. Месяц, другой можно действительно позаниматься у себя дома либо во дворе на турниках. (далее…)