Натуральный бодибилдинг Power-fitness.ru как накачать мышцы без химии

Шапка

Зачем приседать | Какие мышцы задействованы при приседании

Силовые упражнения

Вопрос «А зачем приседать? Для чего нужны приседания?» интересует почти всех начинающих тренироваться в тренажёрном зале. И многие внутри себя не находят на него ответ, т.к. приходя первый раз в зал все идут «накачать бицепсы». Приседания отнимают массу сил, приносят огромную усталость и их эффект для начинающих атлетов очень туманен, ведь ноги из под штанов не видно. Для ответа на этот вопрос рассмотрим какие мышцы задействованы при приседании. (далее…)

Читать новость

Грамотные тренировки

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2018-12-02
  • Рубрика: Статьи
  • Комментарии: нет комментариев
Силовые упражнения

Здравствуйте, уважаемые читатели!
В этой статье хочу рассказать и обсудить с вами, что такое грамотные тренировки и из чего они складываются. Пожалуйста участвуйте в обсуждении материала в комментариях, так статья будет более полной и будет учитывать массу мнений и опыт разных людей. (далее…)

Читать новость

Как часто нужно тренироваться чтобы нарастить мышцы

как-накачаться

Как часто нужно тренироваться чтобы нарастить мышцы является одним из основополагающих вопросов для новичков. Они как правило думают, что тренироваться необходимо как минимум три раза в неделю, а лучше пять. Но для натуралов (занимающихся без стероидов) это крайне ошибочное заблуждение. (далее…)

Читать новость

Мифы криптовалют

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2018-07-25
  • Рубрика: Оффтоп
  • Комментарии: нет комментариев
оффтоп

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Немного о трэндах современности 🙂
В этой статье рассмотрим ряд заблуждений, которые пропагандируются в сети в отношении криптовалют. (далее…)

Читать новость

Итоги 2018 года. Пацан к успеху шёл — не получилось, не фортануло.

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2019-03-12
  • Рубрика: Оффтоп
  • Комментарии: нет комментариев
оффтоп

В июне 2017 узнал про майнинг и начал понемногу копать. В конце 2017 ушёл с работы. Далее 5 месяцев майнил на 9 видеокартах. (далее…)

Читать новость

Итоги 2017 года

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2017-12-27
  • Рубрика: Оффтоп
  • Комментарии: 4
Блог

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Год был… непростым. (далее…)

Читать новость

Сухожильный орган Гольджи

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2017-02-08
  • Рубрика: Статьи
  • Комментарии: 3
Анатомия человека

Здравствуйте? уважаемые читатели!

Из статьи Вы узнаете, почему при физических нагрузках мышцы человека не всегда подчиняются воле человека, какую роль в этом играет сухожильный орган Гольджи, где он находится и как устроен, а также как его обмануть и стать сильнее. (далее…)

Читать новость

Дикуль Валентин Иванович. Рекорды и биография

Натуральные-атлеты

Рекорды и биография Валентина Ивановича Дикуля. Подборка дискуссионных видеороликов с Валентином Ивановичем Дикулем. Мнения экспертов. (далее…)

Читать новость

Выбор оптимальных нагрузок. Таблица Прилепина

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2019-07-09
  • Рубрика: Как накачаться
  • Комментарии: нет комментариев
натуральный бодибилдинг

В натуральном силовом тренинге очень важную роль занимает правильный выбор объёма и интенсивности нагрузок. Силовые тренировки оказывают очень мощное воздействие на организм и часто балансируют на грани перетренированности, перенапряжения, травмы. Рассмотрим в этой статье как оптимально выбрать нагрузки. (далее…)

Читать новость

9 компонентов ЗОЖ по Полю Брэггу

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2020-06-05
  • Рубрика: Статьи
  • Комментарии: нет комментариев
Анатомия человека

Поль Брэгг — американский пропагандист здорового образа жизни, в своей книге «Чудо голодания» выделил 9 компонентов ЗОЖ — «9 врачей, подаренных нам самой природой».

В этой статье рассмотрим первые три. (далее…)

Читать новость