Программа тренировок для эктоморфа
Вы эктоморф? Если да, то данная статья поможет вам подобрать наиболее подходящие для вас программы тренировок и питания. Чаще всего, именно люди с таким типом телосложения, очень хотят изменить свою фигуру. Вся проблема в том, что из всех трех типов эктоморф медленнее и тяжелее всех набирает мышечную массу. (далее…)
Чемпион чемпионов Иван Максимович Поддубный
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Никогда не переведутся на Руси богатыри. Вот, например, Иван Поддубный — честный, смелый, преданный своей стране он навсегда останется чемпионом чемпионов. Имя чемпиона чемпионов Ивана Максимовича Поддубного гремело в начале 20-го века по всему миру, и он получил заслуженное прозвище «Русский Богатырь» и «Чемпион чемпионов». (далее…)
Как накачать ноги
Приветствую, уважаемые читатели!
В этой статье речь пойдет о ногах: как их накачать быстро и без травм, немного анатомии, несколько секретов и различные программы для ног. Не забудем и о девушках, будет тренировочка и для них. Так, что читаем! (далее…)
Программа тренировок на рельеф для девушек
Здравствуйте, уважаемые читательницы блога! Эта статья посвящена Вам 🙂
Думаю, что каждая из Вас мечтает о красивой фигуре и хорошем здоровье, но не каждая знает, что натуральные силовые тренировки сделают Вас и стройней и здоровей. Путь к стройности и красоте прост. Для этого Вам понадобится программа тренировок на рельеф для девушек, о которой я расскажу в этой статье. Приступим. (далее…)
Как накачать руки
Здравствуйте, уважаемые читатели!
В этой статье рассмотрим как накачать руки? Думаю, что это будет интересно как мужчинам, так и девушкам. Наш торс всегда находится на виду, и если ноги мы может спрятать в брюки, то плечи и руки чаще всего остаются открытыми. И чтобы эта часть тела приобрела красивые формы необходимо потрудиться. (далее…)
Базовая программа тренировок
Приветствую всех поклонников ЗОЖ!
Красивое, рельефное, сильное и здоровое тело — мечта любого человека, которая становится достижимой благодаря натуральному бодибилдингу! Решаясь воплотить её в жизнь, у многих встает резонный вопрос: «С чего начать?». (далее…)
Человек будущего
Здравствуйте, уважаемые читатели блога!
В этой записи решил опубликовать не статью, а вопрос к Вам: «Какой, по Вашему, человек будущего?» Высказывайте своё мнение в комментариях к записи. (далее…)
Общий тестостерон и свободный тестостерон
Все мужчины и женщины знают, что есть такое слово «тестостерон». Все мужчины знают, что это очень важное слово. Но не все, к сожалению, осведомлены в полной мере, насколько важен этот гормон, как контролировать и как регулировать его в организме. Чтобы это исправить, поговорим сегодня о том, что же такое общий тестостерон и свободный тестостерон. (далее…)
Сокращенная программа тренировок
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Эта статья для тех из Вас, кто перестал получать результаты от объемного тренинга и готовы попробовать нечто новое. По сокращенным программам тренировались атлеты прошлого и все они выглядели очень атлетично! Конечно они уступали современным чемпионам в массе и рельефе. Зато они держали свою форму круглый год, а не готовили её на соревнования. Вдобавок были неимоверно сильны! (далее…)
Поль Понс Чемпион Мира по борьбе
Доброго всем времени суток!
Сегодня речь пойдет о великом силаче Поле Понсе. Мы практически ничего не знаем об этом великом атлете из Франции, и вся информация о нём собрана по крупицам. (далее…)