Моя проходка в жиме лёжа
Как-то так сложилось, и 1 декабря 2013 я решил сделать вне плана проходку в жиме лёжа. Вообще она была запланирована на конец года. На прошлой тренировке (в субботу 30 ноября 2013) у меня была проходка в толчке и второй день подряд проходка была не к месту, но я был воодушевлён достигнутым в толчке результатом и решил поставить ещё парочку новых рекордов. (далее…)
Нормативы по жиму лёжа IPF/ФПР, WPO/WPC/AWPC, WDFPF/RDFPF
В России существует несколько федераций пауэрлифтинга: IPF/ФПР, WPO/WPC/AWPC, WDFPF/RDFPF, WRPF, которые также проводят отдельные соревнования по дисциплине «жим лёжа» (в том числе и в разных вариантах, например, «русский жим», «народный жим»). У каждой федерации существуют свои правила проведения соревнований и свои нормативы. (далее…)
Нормативы по пауэрлифтингу IPF/ФПР, WPO/WPC/AWPC, WDFPF/RDFPF
В России существует несколько федераций пауэрлифтинга: IPF/ФПР, WPO/WPC/AWPC, WDFPF/RDFPF, WRPF. У каждой федерации существуют свои правила проведения соревнований и свои нормативы. (далее…)
Как я прыгал с парашютом в Богородске
Думаю, многие из вас хотели бы попробовать прыжки с парашютом, но никак не решаются. Хочу поделиться с вами, уважаемый читатель, как я прыгал с парашютом в городе с прекраснейшим названием Богородск. (далее…)
Формула Джона МакКаллума. Идеальное телосложение
Формула МакКаллума даёт нам представление об идеальных гармоничных пропорциях тела культуриста. Параметры, полученные по этой формуле, вполне реально достигнуть натурально и ваше тело будет выглядеть очень атлетично. (далее…)