Как тренироваться если простыл или заболел
Здравствуйте, уважаемые читатели.
Сейчас зима, эпидемия ОРВИ и гриппа. Что же делать, если Вы почувствовали первые признаки заболевания или уже конкретно разболелись, а у Вас по плану сегодня тренировка? В этой статье я расскажу Вам, как тренироваться, если простыл или заболел. (далее…)
Перетренированность и восстановление
Перетренированность
Перетренированность – постепенное уменьшение функциональных возможностей организма (в плане подъёма тяжестей), вызванное недовосстановлением. Возникает из-за недостатка питания, сна, отдыха. Вы ходите на тренировки, регулярно тренируетесь, а ваши рабочие веса падают. (далее…)
Как заниматься после долгого перерыва
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Прошлый [2015-ый] год с точки зрения тренировок у меня выдался не очень. В своё свободное время я в основном занимался блогингом, и в этом очень неплохо преуспел за год, однако, подрастерял спортивную форму. (далее…)
Как научиться подтягиваться на турнике 30 раз
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Недавно я провёл на блоге конкурс подтягиваний и почти все участники подтянулись 30 раз. В этой статье я приведу ответы конкурсантов на вопрос «Как Вы научились подтягиваться на турнике 30 раз и по какой методике тренировались?» (далее…)
Итоги конкурса подтягиваний
Доброе время суток уважаемые читатели!
Перед подведением итогов года ещё нужно подвести итоги конкурса подтягиваний! (далее…)
Моей любимой посвящается
Здравствуйте уважаемые читатели!
В этой заметке я немного расскажу вам о своей жизни и представлю Вам свою жену. Её зовут Яна, она деловая женщина, у неё свой бизнес, а в свободное время она увлекается игрой на гитаре! 🙂 Она более года занимается с репетитором и имеет определённые успехи. Особенно мне нравится как она поёт! (далее…)
Dymatize Nutrition BCAA Complex 5050
Dymatize Nutrition BCAA Complex 5050, наверное, один из лучших бюджетных продуктов от iHerb для качков. (далее…)
Как пополнить кошелёк Яндекс Деньги через автоматы Сбербанка
Самый лёгкий способ пополнить кошелёк Яндекс Деньги — сделать это через автоматы Сбербанка России. Всё просто как «РАЗ-ДВА-ТРИ»! Предлагаю Вам видео-инструкцию. (далее…)
Лёгкий видеомонтаж во Freemake Video Converter
Здравствуйте уважаемые читатели!
В этой статье я расскажу Вам, как провести лёгкий видеомонтаж Ваших роликов: (далее…)
Конкурс подтягиваний
Здравствуйте уважаемые читатели!
На Блоге стартует КОНКУРС ПОДТЯГИВАНИЙ!
Условия проведения конкурса:
1. Вы снимаете видеоролик, на котором выполняете подтягивания. (далее…)