Dymatize Nutrition BCAA Complex 5050, наверное, один из лучших бюджетных продуктов от iHerb для качков.
Про пользу аминокислот с разветвлёнными боковыми цепями (БЦА, BCAA) расскажу, что называется «на пальцах». БЦА — это как «белковая глюкоза». Вот вы потренировались — вам надо восполнить энергетические и пластические запасы организма. Вы скажете, что пьёте гейнер и в нём есть протеин и мальтодекстрин. С мальтодекстрином всё понятно, у него гликемический индекс больше чем у сахара и он очень быстро восстанавливает ваши энергетические затраты. Но протеин по скорости усваивания, это как макароны или рис в качестве углеводов — организму его надо переваривать, раскладывать на аминокислоты — это время и силы.
В действительности после тренировки нужны самые легкоусвояемые белки (части белков) — аминокислоты. Аминокислоты и, в частности, БЦА скорейшим образом помогут начать восстановление мышц.
У [urlspan]данных аминокислот[/urlspan] отвратительный вкус, но зато наилучшее сочетание цена/качество. Да и признаться, мне аминки больше нравится порошком принимать, чем капсулы глотать, хоть он и воняет.
Кликните по картинке для увеличения
Добавить комментарий