Натуральный бодибилдинг Power-fitness.ru как накачать мышцы без химии

Как накачаться? Как накачать ноги? Как накачать руки? Как всё это быстро накачать, желательно за час, день, неделю или, ну максимум, месяц???

(далее…)

Здравствуйте, уважаемые читатели! В этой статье Вы узнаете, что такое креатин, как его употреблять и как он воздействует на организм. (далее…)

Креатин моногидрат из всех видов спортивного питания считается наиболее безопасным для здоровья. Побочные эффекты креатина редко себя проявляют и как-правило из-за передозировки. Принимая креатин в качестве добавки, атлет может рассчитывать на увеличение силы мышц и силовой выносливости, а также некоторый прирост мышечной массы (за счёт увеличения силовых показателей). Однако, заблуждения о вреде креатина еще присутствуют среди людей, обладающих достаточно поверхностными знаниями о составе и воздействии на человеческий организм этого препарата. (далее…)

Посмотрел видео Вадима До4и Иванова и вот что думаю. (далее…)

Уважаемые читатели, в этой статье мы расскажем Вам о великом русском атлете и борце, человеке незаурядных способностей, мировой знаменитости, Сергее Елисееве. Вы узнаете о значимых этапах в его жизненном пути: о его карьере, достижениях, семье и о его участии в революционном движении в 1905 году. (далее…)

Здравствуйте, уважаемые читатели!

В этой статье я вам расскажу о голливудском актере и звезде реслинга Дуэйне «Скала» Джонсоне и о его уникальных тренировках. Всего 5 шагов к рельефу и мышечной массе.

Дуэйн Джонсон — секс символ голливудского кино, звезда реслинга и игрок в американский футбол. Безупречная программа тренировок Дуэйна Джонсона превратила его в сто килограммовую «Скалу». Личный рекорд по жиму штанги лежа 193 килограмма. (далее…)

Приветствую вас, уважаемые читатели!

Сегодня расскажу об атлете, с которого началось развитие цирковой борьбы в России, хотя сам он был немец. Жонглирование трехпудовыми гирями – а это почти пятьдесят килограмм на одну — производило на русскую публику неизгладимое впечатление. Его звали Эмиль Фосс. (далее…)

Люди – в массе своей существа ленивые, и, несмотря на какие-то физические недостатки, отнюдь не спешат от них избавляться. Тем более посредством физкультуры и спорта. Каждый из нас давала себе однажды обещание (а может, и не один раз), что все, со следующего утра (следующего понедельника или Нового года) начинаю следить за собой, бегать по утрам (как вариант, 3 раза в неделю ходить в спортзал или бассейн) и т.п. Но сила воли подводит и благое начинание откладывается до следующего всплеска энтузиазма. Да если еще свежи воспоминания о недавних подвигах до седьмого пота в фитнес-клубе…

Открою секрет: есть такой вид фитнеса, который не подразумевает изматывающих тренировок, все делается только на легкости и положительных эмоциях и при этом результата ждать очень недолго! Вот сегодня и поговорим о нем. (далее…)

Приветствую Вас уважаемые читатели и любители спорта! Предлагаю Вам окунуться в мир атлетики и познакомимся со знаменитым польским силачом, натуральным атлетом 19-20 века, а также изучить его биографию. Этот борец для многих из нас остаётся загадкой, ведь о нем так мало известно. Борьба является одним из самых древних видов спорта. Истоки ее происхождения уходят в глубину веков. (далее…)

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Каждый человек хочет хорошо сексуально-привлекательно выглядеть, особенно к лету. Это относится к нашим инстинктам. По статистике, самый большой наплыв желающих накачаться или похудеть – это конец зимы/начало весны. И здорово, если человек не стесняется и не экономит на тренере. Тренер Вам и технику поставит, и подстрахует где надо, и про питание расскажет и если надо даже всё покажет. Зачастую новички действуют по принципу «Я всё сам». Но, не имея теоретической подготовки и необходимого опыта, на практике получается кривая техника выполнения упражнений, неправильное питание, неправильный режим, перетренированность, перенапряжение, травмы – растяжения, ушибы, вывихи, иногда даже переломы (по статистике именно в таком порядке). В этой статье поговорим о травмах в тренажёрном зале. (далее…)