Натуральный бодибилдинг Power-fitness.ru как накачать мышцы без химии

Трапеции соединяют плечи и шею. Трапециевидная мышца берет начало от костного выступа на наружной поверхности затылочной кости. Далее мышечные волокна расползаются в стороны к предлопаточным ямкам и опускаются ниже грудного отдела позвоночника. Таким образом, они охватывают одну третью вашей спины! Сильные трапеции – сильная спина. Массивные трапеции делают внешность более брутальной. Широкая шея и накаченные трапеции сразу говорят о том, что человек занимается атлетикой или борьбой. Как же накачать мощные трапеции?! (далее…)

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня спорт занял прочные позиции в нашей жизни. Для кого-то это хобби, для других образ жизни. Выглядеть спортивно стало модно и престижно. Спорт делает нас не только красивыми, но и помогает чувствовать себя уверенными, сильными, успешными. В этой статье будем говорить о том, как накачать большие плечи, какие выбрать упражнения для этого и как их правильно выполнять. (далее…)

Для отслеживания прогресса в таких упражнениях как отжимания, приседания, подтягивания, когда счёт ведётся на разы, выполненные с собственным весом, удобно использовать «прогресс бары» (типа «дембельского сантиметра», когда от измерительной ленты длиной 1 метр каждый день отрезается по 1 см). (далее…)

Современным спортсменам наш герой не известен, как и причина, по которой его имя закрепилось в спортивной истории начала 20 века. Знакомьтесь: борец-профессионал Фрэнк Готч, — первый чемпион Америки по вольной борьбе, чье правление как чемпиона мира в категории тяжеловес с 1908—1913 гг. остается одним из самых длинных в истории до сегодняшнего дня. Считается, что он был родоначальником Профессионального Реслинга (National Wrestling Association), по стандартам которого вот уже столетие судят рестлеров. (далее…)

Фотоотчёт о небольшой покупке спортпита

Коробочка шла ровно 2 недели (далее…)

Циркадные ритмы – это циклические колебания интенсивности различных физиологических процессов организма в зависимости от смены внешних и внутренних условий. Циркадные ритмы характерны для всех живых организмов. В том числе у человека существуют внутренние часы в согласовании с которыми меняется наша активная жизнедеятельность на протяжении всей жизни. (далее…)

Говоря о родоначальниках современной профессиональной борьбы, мы не можем не вспомнить одного выдающегося спортсмена. Герой статьи натуральный атлет, один из самых известных борцов Германии девятнадцатого века, называемый так же «Немецкий дуб», Карл Иоганн Теодор Абс. (далее…)

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Вильгельм Тюрк (1857-1920) — натуральный атлет конца 19 – начала 20 века, австриец по происхождению, чемпион мира по тяжелой атлетике. Далеким летом, 1 июля 1898 года в австрийском городе Вена, он принял участие во втором чемпионате мира по тяжелой атлетике (первый был в 1891 году в Лондоне). С 1898 года чемпионаты стали проводиться регулярно, поэтому как раз эту дату принято считать началом эпохи становления тяжелой атлетики как самостоятельной спортивной дисциплины. (далее…)

Данная статья познакомит Вас чуть ближе со своим собственным телом. Мы подробно поговорим о фасциях мышц. Термин, который применяется в остеопатии, на слуху у многих спортсменов-бодибилдеров, и у всех тех, кто практикует фитнес и пилатес. (далее…)

Триа Ипполит (1813 – 1881 гг.) — натуральный атлет 19 века, видный деятель в области физического воспитания во Франции, основатель атлетических школ в Брюсселе в 1840 году и Париже в 1849 году. (далее…)