Натуральный бодибилдинг Power-fitness.ru как накачать мышцы без химии

Шапка

натуральный бодибилдинг

Как узнать свой максимум в жиме лёжа не делая проходку? Как выбрать вес в упражнении, если меняешь рабочее число повторений? Как «переводить» одноповторные сеты с максимальным весом в многоповторные и обратно? (далее…)

Читать новость

Силовые упражнения

Вопрос «А зачем приседать? Для чего нужны приседания?» интересует почти всех начинающих тренироваться в тренажёрном зале. И многие внутри себя не находят на него ответ, т.к. приходя первый раз в зал все идут «накачать бицепсы». Приседания отнимают массу сил, приносят огромную усталость и их эффект для начинающих атлетов очень туманен, ведь ноги из под штанов не видно. Для ответа на этот вопрос рассмотрим какие мышцы задействованы при приседании. (далее…)

Читать новость

Разрядные-нормативы

Тяжёлая атлетика — королева Олимпийских Игр!

Разрядные нормативы по тяжёлой атлетике для мужчин

(далее…)

Читать новость

Разрядные-нормативы

Федерация пауэрлифтинга WPC/AWPC также проводит отдельные соревнования по дисциплине «становая тяга». Вот нормативы:

AWPC

— это бездопинговое отделение WPC. За применение допинга — пожизненная дисквалификация.

Разрядные нормативы AWPC становая тяга — без экипировки

(далее…)

Читать новость

Разрядные-нормативы

Разрядные нормативы по гиревому спорту 2014—2017 и условия их выполнения

Утверждены приказом Минспорта России от 20 декабря 2013 г. №1099. (далее…)

Читать новость

Разрядные-нормативы

В России существует несколько федераций пауэрлифтинга: IPF/ФПР, WPO/WPC/AWPC, WDFPF/RDFPF, которые также проводят отдельные соревнования по дисциплине «жим лёжа» (в том числе и в разных вариантах, например, «русский жим», «народный жим»). У каждой федерации существуют свои правила проведения соревнований и свои нормативы. (далее…)

Читать новость

как-накачаться

Формула МакКаллума даёт нам представление об идеальных гармоничных пропорциях тела культуриста. Параметры, полученные по этой формуле, вполне реально достигнуть натурально и ваше тело будет выглядеть очень атлетично. (далее…)

Читать новость

как-накачаться

Данное методическое пособие рассказывает вам о том, как правильная и подробная постановка целей помогает вам изо дня в день делать свою мечту реальностью – накачать большие мышцы без химии, стероидов, натурально, С КАЖДЫМ ДНЁМ СТАНОВИТЬСЯ СИЛЬНЕЕ И БОЛЬШЕ. (далее…)

Читать новость

как-накачаться

Увеличение мышц в организме происходит постепенно и поэтому для планомерной накачки необходимо следовать прогрессии нагрузок месяц за месяцем, и год за годом, как это красиво представлено в Плане Вашего Успеха в тренировках.

Для планомерного роста силы и мышц необходимо годичную цель разбить, например, на 8 месяцев упорных тренировок. Ещё 4 месяца останутся в запасе, на случай если вам по каким-либо причинам придётся временно прекратить занятия. (далее…)

Читать новость

  • Дата:
  • Рубрика: Как накачаться
  • Комментарии: нет комментариев
как-накачаться

Если вы хотите накачать руки, ноги, грудь и спину, то вам нужно обязательно учитывать, что ваши антропометрические цели и достижения, будут напрямую зависеть от ваших силовых целей и достижений! (далее…)

Читать новость