Натуральный бодибилдинг Power-fitness.ru как накачать мышцы без химии

Шапка

спортпит

Где купить недорого спортивное питание?

iHerb продает пищевые добавки и другие полезные для здоровья продукты как в США, так и на международном уровне (в т.ч. в России). У iHerb — один из самых больших и разнообразных выборов высококачественной натуральной продукции в мире. Совершать покупки спортивного питания на iHerb один из самых выгодных способов на сегодняшний день. (далее…)

Читать новость

как-накачаться

Физическое перенапряжение проявляется нарушением функции органов и систем организма вследствие воздействия неадекватных нагрузок. (далее…)

Читать новость

как-накачаться

Как часто нужно тренироваться чтобы нарастить мышцы является одним из основополагающих вопросов для новичков. Они как правило думают, что тренироваться необходимо как минимум три раза в неделю, а лучше пять. Но для натуралов (занимающихся без стероидов) это крайне ошибочное заблуждение. (далее…)

Читать новость

  • Дата:
  • Рубрика: Статьи
  • Комментарии: 5
натуральный бодибилдинг

2015.02.01 Cделал проходку в приседаниях. (далее…)

Читать новость

как-накачаться

Кому-то, чтобы быть сильным, надо потратить несколько лет, а кто-то, склонный к набору силы, покажет такой же силовой результат, вообще не тренируясь или потренировавшись несколько месяцев. Сильный ты или выносливый поможет определить тест Ника Нельсона на соотношение быстрых и медленных мышечных волокон. (далее…)

Читать новость

как-накачаться

В этой статье я приведу пример, как составить программу тренировок для начинающих. Посмотрев приведённый алгоритм, вы сами сможете составить для себя подходящую тренировочную программу. (далее…)

Читать новость

натуральный бодибилдинг

Как узнать свой максимум в жиме лёжа не делая проходку? Как выбрать вес в упражнении, если меняешь рабочее число повторений? Как «переводить» одноповторные сеты с максимальным весом в многоповторные и обратно? (далее…)

Читать новость

Силовые упражнения

Вопрос «А зачем приседать? Для чего нужны приседания?» интересует почти всех начинающих тренироваться в тренажёрном зале. И многие внутри себя не находят на него ответ, т.к. приходя первый раз в зал все идут «накачать бицепсы». Приседания отнимают массу сил, приносят огромную усталость и их эффект для начинающих атлетов очень туманен, ведь ноги из под штанов не видно. Для ответа на этот вопрос рассмотрим какие мышцы задействованы при приседании. (далее…)

Читать новость

Разрядные-нормативы

Тяжёлая атлетика — королева Олимпийских Игр!

Разрядные нормативы по тяжёлой атлетике для мужчин

(далее…)

Читать новость

Разрядные-нормативы

Федерация пауэрлифтинга WPC/AWPC также проводит отдельные соревнования по дисциплине «становая тяга». Вот нормативы:

AWPC

— это бездопинговое отделение WPC. За применение допинга — пожизненная дисквалификация.

Разрядные нормативы AWPC становая тяга — без экипировки

(далее…)

Читать новость