Тяжёлая (по уровню интенсивности нагрузки до 95%) тренировка ног
Приседания 60/5, 80/5, 95/4, 105/3, 115/2, 125/2, 132.5/2
Другие видео смотрите в Дневнике тренировок
Тяжёлая тренировка ног
Натуральный бодибилдинг Power-fitness.ru как накачать мышцы без химии
Нормалек, глубоко садишься. И четко выполняешь.
Только скажи в камеру хоть пару слов, а то я не верю, что там ты. Это дублер, по-любому 😐
Это запись сделана в августе прошлого года. Но скоро будет видео для сайта, где я поприветствую своих читателей и немного расскажу о себе и своём блоге 🙂 А дальше посмотрим, что из этого получится.
😮 Вау, наконец-то!! Мы узнаем всё таки, что за чувак на видео!!
Игорь, сколько тебе лет?
30
К чему вопрос? Что даст знание возраста?
Согласен, в 23 года результат был выше слегка.