Шапка

Визуализация достижения целей

  • Дата:
  • Рубрика: Оффтоп
  • Комментарии: 1

Для отслеживания прогресса в таких упражнениях как отжимания, приседания, подтягивания, когда счёт ведётся на разы, выполненные с собственным весом, удобно использовать «прогресс бары» (типа «дембельского сантиметра», когда от измерительной ленты длиной 1 метр каждый день отрезается по 1 см).

прогресс бар

Прогресс бар

Для отжиманий можно использовать «прогресс бар 100».

прогресс бар 100

Прогресс бар 100

Если в качестве цели Вы выбрали 50 раз, а не 100, то изначально отрежьте лишние клетки и у Вас будет прогресс бар до 50 отжиманий (аналогично и для других значений).

Для приседаний Вам понадобится прогресс бар побольше, чем до 100. Предлагаем Вам воспользоваться нашим «прогресс баром 500».

прогресс бар 500

Прогресс бар 500 (кликните по картинке, чтобы увеличить)

Вы можете его укоротить при необходимости.

Прогресс бары сделаны специально удобными для обрезания ножницами. Хотя можно и просто ставить крестики или закрашивать пройденные клетки. прогресс бар

Сохраняйте (для этого правой кнопкой мыши кликните по изображению нужного прогресс бара),

прогресс бар

Сохраните изображение

распечатывайте, пользуйтесь на здоровье!

Прикрепите Ваш прогресс-бар на видное место, например на холодильник, и ежедневно отмечайте свой прогресс!

прогресс бар

На холодильник или дверь в туалете

Недорогой хостинг
Creatine ON ~650р.
Креатин моногидрат от качественного бренда
Рокет-банк
Бесплатный выпуск и обслуживание карты

Количество комментаторов статьи "Визуализация достижения целей" 1 комментарий


  • 11 мая 2017 в 01:45

    Очень интересная статья. Простота залог постоянного прогресса.

    Ответить
  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *