Натуральный бодибилдинг Power-fitness.ru как накачать мышцы без химии

Шапка

Как накачать голень

натуральный бодибилдинг

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Часто случается, что даже при постоянных тренировках, мышцы голени далеки от совершенства и заметно отстают от других мышц, например, от бицепсов. В бодибилдинге ещё со времён соревнования натуральных атлетов за эталон пропорционального развития принято брать равенство охватов голени, бицепсов и шеи. В этой статье я расскажу вам, как накачать голень, если она у Вас отстаёт от эталона, и предложу пример целевой тренировочной программы на эту группу мышц. Бывает, конечно, что физиологические особенности являются препятствием в создании красивой мускулатуры голени, хотя обычно вина лежит на упущениях в планировании тренировочного процесса. (далее…)

Читать новость

Программа тренировок для дрища

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2016-12-01
  • Рубрика: Как накачаться
  • Комментарии: нет комментариев
натуральный бодибилдинг

Здравствуйте, уважаемые читатели, особенно новички в наборе массы!

Эта статья для чайников в накачке мышц, желающих из дрища превратиться в мужчину. Расскажу об упражнениях для быстрого набора мышечной массы и приведу пример программы тренировок. Поехали! (далее…)

Читать новость

Как накачать бицепс

как-накачаться

Добрый день, уважаемые читатели. В этой статье поговорим про бицепсы. Что это за мышцы, где они расположены, какую функцию выполняют и как помогают снискать восторженные вздохи у прекрасной половины человечества. Ответ на вопрос: «Как накачать бицепс?» (далее…)

Читать новость

Сокращенный тренинг в натуральном бодибилдинге

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2016-11-23
  • Рубрика: Как накачаться
  • Комментарии: нет комментариев
натуральный бодибилдинг

Доброго времени суток! В этой статье пойдет речь о сокращенных тренировках, которые являются отличным инструментом для атлетов, не использующих стероиды и стремящихся увеличить силу и нарастить мышечную массу. (далее…)

Читать новость

Упражнения для мышц груди для женщин

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2016-11-12
  • Рубрика: Как накачаться
  • Комментарии: нет комментариев
как-накачаться

Приветствую Вас, уважаемые читатели, а особенно читательницы!

Сегодня мы поднимем будоражащую тему о возможностях фитнеса для корректировки формы женской груди. Пора разделить всю информацию на популярные мифы и реальные факты, которые надо учитывать для того, чтобы ваша грудь выглядела самым лучшим образом, потому рекомендую внимательно читать до конца. (далее…)

Читать новость

Виды силовых тренировок

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2016-11-06
  • Рубрика: Как накачаться
  • Комментарии: нет комментариев
натуральный бодибилдинг

Доброго времени суток, уважаемые читатели!

В статье описаны виды силовых тренировок. Знания из  этой статьи помогут Вам выбрать правильный вид тренинга под Ваши задачи. (далее…)

Читать новость

Как накачать талию

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2016-11-01
  • Рубрика: Как накачаться
  • Комментарии: нет комментариев
как-накачаться

Приветствую вас, уважаемые читатели!

Сегодня хочу рассмотреть вопрос, как накачать талию? В этой статье рассмотрим основные упражнения для мышц пресса, для мужчин и женщин, которые можно выполнять в тренажёрном зале и в домашних условиях. Определим разумные сроки тренировки талии и пресса. (далее…)

Читать новость

Изометрические упражнения

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2016-10-20
  • Рубрика: Как накачаться
  • Комментарии: нет комментариев
как-накачаться

Доброго времени суток, уважаемые читатели!

Вы думали, что всю жизнь сможете тягать железо? Ну конечно! Только вот ваш позвоночник почему-то решил по-другому: у кого-то остеохондроз, у кого-то грыжа. Друзья, не расстраивайтесь – выход есть! Это изометрические упражнения, которые сделают ваши мышцы крепкими и не навредят спине. Более того, они улучшат вашу осанку, уменьшат головные боли, подтянут живот. Если врач вынес приговор: «остеохондроз шейного отдела позвоночника» и т.п., то эта статья для вас. (далее…)

Читать новость

Как накачать ноги

как-накачаться

Приветствую, уважаемые читатели!

В этой статье речь пойдет о ногах: как их накачать быстро и без травм, немного анатомии, несколько секретов и различные программы для ног. Не забудем и о девушках, будет тренировочка и для них. Так, что читаем! (далее…)

Читать новость

Как накачать руки

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2016-10-03
  • Рубрика: Как накачаться
  • Комментарии: нет комментариев
как-накачаться

Здравствуйте, уважаемые читатели!

В этой статье рассмотрим как накачать руки? Думаю, что это будет интересно как мужчинам, так и девушкам. Наш торс всегда находится на виду, и если ноги мы может спрятать в брюки, то плечи и руки чаще всего остаются открытыми. И чтобы эта часть тела приобрела красивые формы  необходимо потрудиться. (далее…)

Читать новость