Здравствуйте, уважаемые читатели!
Сегодня Вы узнаете о человеке-легенде среди силачей своего времени — Пётр Крылов. Его по праву называли Король Гирь. Читайте статью до конца и Вы узнаете почему.
Детство великого силача и приобщение к спорту
В 1871 году в Москве на свет появился Петр Федотович Крылов. Отец его трудился на винном производстве, но все свое свободное время посвящал спорту, пристрастив к этому делу и сына. Дома были установлены кольца, на которых занимался отец, и для сына тоже были изготовлены кольца, только поменьше. Петр Крылов восхищался своим родителем и стремился подражать ему. Другой мечтой мальчика были путешествия.
Учась в гимназии будущий Король гирь в свободное от учебы время пропадал в цирке, где мальчик любил глазеть на силачей. В этот период у Петра появился еще один кумир – силач Эмиль Фосс, о котором ходили легенды, и эти истории мальчишки того времени с упоением пересказывали друг другу. Приходя домой после очередного просмотра цирковой программы, Пётр брался за импровизированную штангу из двух утюгов и щетки и устраивал тренировки. Позже, переключился на настоящие гири, которые лежали в мясных лавках. В результате таких усилий, Крылов научился жать гири по 32кг и трюкачить с ними, не хуже циркачей.
Училище, путешествия и смена профессии
Для получения профессии юный силач поехал в Петербург, где поступил в мореходное училище. Получая знания, Петр продолжал усиленно тренироваться. По окончании учебного заведения он получил должность штурмана и осуществил свою детскую мечту – путешествует по разным странам. Гири стали его верными спутниками, которыми время от времени он развлекал своих коллег, устраивая выступления прямо на палубе.
Заходя в порты других городов будущий Король Гирь постоянно наведывался в местные клубы силачей, где тягал «железо» и устраивал борьбу с местными атлетами. Так прошло три года и Пётр попал в «златоглавую», приехав за получением очередной должности. Этот визит сталрешающим в его судьбе — Крылов отказался от своей профессии, решив осуществить свою главную детскую мечту.
На начальной стадии Петр тренировался у выдающегося спортсмена С.И. Морро-Дмитриева, организовавшего любительскую спортивную арену, откуда вышли такие известные представители атлетики, как И. Пименов, А. Бухаров, С. Осипов. Набравшись опыта, Крылов сам организовал спортзал в цоколе своего дома, где продолжил интенсивно заниматься.
Слава Короля Гирь
25 апреля 1895 года он нанялся на работу в балагане у Лихачева – бродячий цирк, где силача стали называть «сказочным богатырем». В своих выступлениях Пётр копировал кумира детства Эмиля Фосса: трюки с гирями, разрыв цепи грудной клеткой, борьба с желающими из числа зрителей. Труд в цирке не был легким, да и условия не защищали от капризов природы, плюс ко всему интенсивность выступлений на предельных весах выматывали силача. Зрители же всегда пытались убедиться в натуральности снарядов, трогая их после выступления.
Эффект от такого труда не заставил себя долго ждать, и Крылова стали приглашать в другие цирки и балаганы. Так пролетела еще пара лет, за время которых он научился новым приемам и отточил старые. Зрителям очень нравилось, как «сказочный богатырь» демонстрировал свою силу: гнул монеты, ломал подковы, разрывал цепи, жал штангу с людьми по краям, завязывал на себе железные галстуки, поднимал коня с наездником. Но все же главным орудием Петра Крылова являлись гири. Среди силачей того времени ему не было равных в умении орудовать этим снарядом.
Король гирь участвовал и в турнирах по очень котировавшейся в то время французской борьбе, где всегда был призером. Наравне с этим выигрывал состязания на самую красивую фигуру, всегда выступал за пропаганду здорового образа жизни и атлетики, а так же с радостью обучал молодое поколение. Он стал мировым рекордсменом по тяжелой атлетике, и установил личные рекорды: 134 кг пожал на борцовском мосте, 114,6 кг дернул левой рукой, ей же выжал в солдатской стойке 32-килограмовую гирю в количестве 86 раз и развел через стороны выпрямленные руки с 41-килограмовми гирями.
Завершилась карьера силача лишь по достижении им 60-летнего возраста.
Крылов VS Станислав Збышко-Цыганевич
Однажды на предложение Крылова потягаться вызвался Станислав Збышко-Цыганевич (известный силач из Польши, побеждавший на чемпионате мира по французской борьбе), с впечатляющей антропометрией: при росте 175см он весил 112кг, объем бедер – 72 см, бицепсов – 50 см, груди – 130 см. Петр Федотович выжал 40-килограмовые гири, далее развел выпрямленные руки через стороны, замер, и опять поднял руки вверх. Затем повторил это упражнение, но уже одинарной конечностью, используя 52-килограмовый снаряд. Далее пятикратно выжал 120-ти килограммовую штангу и вытолкнул еще более тяжелую, массой 137,6 кг. Заключительным трюком стало упражнение, известное в то время, как «доношение»: выжав пару 40-килограмовых гирь левой рукой, поднял 48-килограмовую гирю правой рукой на бицепс и отжал ее кверху. Польский атлет в ответ смог сделать только упражнение со штангой, лишь выжав и сделав толчок.
Как тренировался Пётр Крылов
После пробуждения гиревик принимал десяти минутную воздушную ванну, после чего приступал к упражнениям на резине: растягивания к себе, за спину, изолированно на каждую куру и ногу и т.п. Сгибание – разгибание рук в упоре лежа на ладони или пальце до сотни повторений. Пятнадцатиминутный бег, после чего выпрыгивания из глубокого приседа. В завершении обтирания прохладной водой или душевая.
Спустя 30 минут завтрак в виде чая с сахаром, молока и яиц.
Прогулка, обед.
И через пару часов, около 17:00, начинается тренировка с «железом»:
- Жим штанги стоя 80 кг пять подходов по десять повторений
- жим гирь в том же количестве
- присед со штангой 80 кг на СТО повторений
- ходьба с напарником на спине
- заминка с легкими весами
При подготовке к рекордам — тренировка небольшими весами, работа с тяжелыми снарядами на неделе один раз. В рационе изначально преобладала белковая пища, но позже Петр переключился на овощи и фрукты, предпочитая главным образом картофель.
Стоит добавить, что Король гирь был очень атлетично сложен, имел хороший рельеф и большие объемы, в чем можно убедиться, взглянув на его фото. Его антропометрические данные:
- Рост 170 см
- Вес 88 кг
- Шея 47 см
- Грудь 121 см
- Предплечье 35 см
- Бицепс 46 см
- Талия 72 см
- Бедро 67 см
- Голень 71 см
Антропометрию других силачей можете посмотреть ЗДЕСЬ. Иногда антропометрические данные одного и того же силача различаются в разных источниках потому что они были сделаны в разное время его карьеры.
Читайте так же статьи про других натуральных атлетов 20 века:
Если Вам понравилась эта статья, то подписывайтесь на обновления блога. Для этого введите Ваш e-mail в форме под статьёй или в правой колонке блога. Вы получите мою книгу с примерами программ тренировок эффективных для натуралов. А также порекомендуйте статью и блог в социальных сетях своим друзьям, увлекающимся здоровым образом жизни.
