Шапка

Десять лучших программ тренировок по набору мышечной массы

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Я написал свою первую электронную книгу. Она небольшая по размеру — всего 13 листов — и предназначена в первую очередь для тех кто занимается натурально. Уверен она придётся по нраву как новичкам, так и продвинутым парням. Для всех в ней найдётся что-то интересное.

Вот её содержание:

10 лучших программ тренировок для новичков

Содержание моей книги

Книга сделана в формате pdf под размер офисной бумаги (А4 210*297 мм) для удобства распечатки. Это для тех из Вас, кто любит читать книги в бумаге.

Книга уже выдержала 2 правки. Я регулярно вношу в неё дополнения и улучшения. Мне очень важно мнение читателей о книге: чего в ней не хватает, чего непонятно, какие картинки желательно добавить и тому подобное. Кто прочитал — оставляйте комментарии. Каждый Ваш отзыв поможет ещё улучшить эту книгу 🙂

Чтобы получить книгу сделайте репост закреплённой записи на моей стене ВКонтакте.

2019.01.16 раздача прекращена. Теперь вы можете приобрести обновлённое издание.

Количество комментаторов статьи "Десять лучших программ тренировок по набору мышечной массы" 6 комментариев


  • 11 октября 2015 в 18:59

    Хорошая книга, качайте и практикуйте.

    Знаете почему?

    Свежий взгляд практика. Да. Я бы так выразился =)

    Ответить
  • 6 декабря 2015 в 09:34

    Хорошее подспорье для тренировок,молодежи!

    Ответить
  • 2 января 2016 в 19:27

    Полезная книга. Иногда нет времени на тренировку в тренажёрном зале, тогда делаю небольшую тренировку дома, чтобы не терять форму.

    В книге много разных систем тренировки, которые можно выбрать для себя в зависимости от уровня тренированности и наличия свободного времени для тренировок.

    Ответить
  • 25 мая 2018 в 15:53

    Отличная книга

    Ответить
    • 26 мая 2018 в 12:17

      Спасибо, Александр!

      Приятно получать обратную связь 🙂

      В настоящее время не веду блог, занимаюсь более насущными делами. Однако имею стойкое намерение вернуться к нему, как только придёт время!

      Ответить
  • 11 июня 2018 в 16:46

    Игорь, благодарю за труд! Хорошие, разумные программы для натуралов!

    Ответить
  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *