Шапка

Десять лучших программ тренировок по набору мышечной массы

  • Автор:
  • Дата:
  • Здравствуйте, уважаемые читатели!

    Я написал свою первую электронную книгу. Она небольшая по размеру — всего 13 листов — и предназначена в первую очередь для тех кто занимается натурально. Уверен она придётся по нраву как новичкам, так и продвинутым парням. Для всех в ней найдётся что-то интересное.

    Вот её содержание:

    10 лучших программ тренировок для новичков

    Содержание моей книги

    Книга сделана в формате pdf под размер офисной бумаги (А4 210*297 мм) для удобства распечатки. Это для тех из Вас, кто любит читать книги в бумаге.

    Книга уже выдержала 2 правки. Я регулярно вношу в неё дополнения и улучшения. Мне очень важно мнение читателей о книге: чего в ней не хватает, чего непонятно, какие картинки желательно добавить и тому подобное. Кто прочитал — оставляйте комментарии. Каждый Ваш отзыв поможет ещё улучшить эту книгу 🙂

    Ссылка на PDF.

Комментарии к статье "Десять лучших программ тренировок по набору мышечной массы" 6 комментариев


  • 11 октября 2015 в 18:59

    Хорошая книга, качайте и практикуйте.
    Знаете почему?
    Свежий взгляд практика. Да. Я бы так выразился =)

  • 6 декабря 2015 в 09:34

    Хорошее подспорье для тренировок,молодежи!

  • 2 января 2016 в 19:27

    Полезная книга. Иногда нет времени на тренировку в тренажёрном зале, тогда делаю небольшую тренировку дома, чтобы не терять форму.
    В книге много разных систем тренировки, которые можно выбрать для себя в зависимости от уровня тренированности и наличия свободного времени для тренировок.

  • 25 мая 2018 в 15:53

    Отличная книга

    • 26 мая 2018 в 12:17

      Спасибо, Александр!
      Приятно получать обратную связь 🙂
      В настоящее время не веду блог, занимаюсь более насущными делами. Однако имею стойкое намерение вернуться к нему, как только придёт время!

  • 11 июня 2018 в 16:46

    Игорь, благодарю за труд! Хорошие, разумные программы для натуралов!