Стюарт МакРоберт

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Стюарт МакРоберт – спортсмен-любитель, выдающийся публицист XX века, который прославился благодаря своим книгам, посвященным бодибилдингу, редактор журнала для натуральных атлетов «[urlspan]Hardgainer[/urlspan]». Стюарт является автором бестселлера по натуральному бодибилдингу «Думай! Бодибилдинг без стероидов». Он посвятил свою жизнь культуризму и писательской деятельности, вдохновляя тысячи людей на создание идеального телосложения без стероидов.

Биография МакРоберта

О самом Стюарте известно не так многое. Он родился в Англии в городе Ливерпуль, где жили Битлз, сейчас живёт на Кипре. Ему 58 лет. У него есть жена и две дочери.

Стюарт МакРоберт с семьёй

В 14 лет юный МакРоберт загорелся мечтой стать профессиональным культуристом. Будучи целеустремленным юношей, он начал посещать спортивный зал и его основной целью жизни стала работа над своим телом. Получая от тренировок моральное удовлетворение, МакРоберт решил начать писать о том, что ему интересно, что его вдохновляет, о работе над самим собой. Первые очерки были сделаны еще в 1973 году, где он описывал свои тренировки и выдвигал мнение касательно методики наращивания мышц. Его первая статья, которая имела колоссальный успех, была напечатана еще в 1981 году в журнале “Iron Man”.

Позднее, будучи уже известным писателем, он открывает свой журнал, посвященный спорту — «Hardgainer», который имел огромный успех и печатался на протяжении 15 лет с 1989 по 2004 гг.

Писательская деятельность и философия Стюарта

Вскоре молодой атлет разочаровался в профессиональном бодибилдинге, потому что культуризм не существовал без стероидов и всевозможных искусственных добавок. Для него стало откровением, что все профессиональные спортсмены поголовно пичкали себя стероидами. Для Стюарта это было неприемлемо, из-за чего он оставил идею о профессиональном спорте. МакРоберт решил посвятить себя писательской деятельности, пропагандирующей натуральный бодибилдинг.

Параллельно он работал над своим телом в поисках принципов тренировок, которые являлись бы действенными для натуральных атлетов. Его подход к тренировкам появился благодаря тому, что он, как и многие другие любители спорта, тратил тысячи часов на совершенствование своих мышц, но результат был мизерным, в то время как спортсмены на стероидах росли на этих упражнениях очень хорошо. Тогда МакРоберт понял, что для того, чтобы построить свое тело без «химии» нужны особые подходы в построении тренировок для атлетов, не использующих анаболические стероиды.

По сей день МакРоберт пишет книги, которые являются методическими пособиями для натуралов. Он посвящает их обычным людям, которые любят спорт и желают неторопливо, постепенно наращивать мышцы и создавать свое идеальное тело. Основные моменты в его трудах – это то, что накачать мышцы можно вообще без каких-либо добавок.

Книги Стюарт МакРоберта

Думай 2

Наиболее популярные книги автора – это «Думай! Бодибилдинг без стероидов» и «Думай! Часть 2 Бодибилдинг без стероидов». Они обе являются библией натурального силового тренинга и обязательны для прочтения каждому начинающему кочке. В книгах доступным языком разъяснены все аспекты накачки мускул: тренировки, питание, восстановление. Акцент сделан не столько на тренировки, сколько на восстановление после них. Вы будете возвращать к ней много раз, перечитывать её снова и снова.

Обе книги имели огромный успех у аудитории. Именно в них он ясно дает понять, что настоящий бодибилдинг основан на качественной методике, не подразумевающей использования «химии». Стероиды же являются несомненным злом и лишь сбивают спортсменов с правильного пути. Вся их работа над своим телом – это лишь фальшь, а методики, которые они используют, будут практически бездейственны, если перестать принимать препараты.

По  моему опыту проверено, что подход к тренировкам, пропагандируемый Стюартом МакРобертом, работает!

В своем пособии «Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями» Стюарт дает советы новичкам, рассказывая о возможностях человеческого тела, техниках укрепления и наращивания мышц. Книга богата фотографиями, которые наглядно демонстрируют как именно нужно выполнять то или иное упражнение.

Практические пособия МакРоберта

Стюарт МакРоберт Руки Титана

Во многом он уделяет внимание не только мастерству построения своего тела, но так же и воспитанию силы духа, философствуя на эту тему в своих книгах. Он учит, что нужно чередовать нагрузку на тело. Так, если вы захотели руки как у Шварцнегера, не достаточно просто выполнять одно – два упражнения на руки. Нужно так же тренировать мышцы шеи, грудные мышцы, и, конечно же, выполнять комплекс упражнения на бицепсы и трицепсы. Только в этом случае можно добиться отличного результата. По сути, мышцы из маленьких групп растут только параллельно большой группе мышц и это необходимо учитывать каждому новичку.

Все эти принципы работы над собой Стюарт раскрывает в своём знаменитом практическом пособии для новичков как накачать большие руки — «Руки титана». Помимо этих аспектов, автор также затрагивает немаловажную роль правильного питания во время тренировок и построение своего образа жизни вокруг спорта в целом. Сила духа, тела и разума – вот о чем говорит автор, вот к чему призывает всех желающих окунуться в этот спорт.

Стюарт МакРоберт Жим лёжа 180 кг

Жим лёжа – практическое пособие для новичков как достичь результата в 180 кг в жиме лёжа (рецензент пособия Брукс Кубик, автор «Динотренинга».

Также, всем советую прочитать статью Стюарта «На десять лет мудрее», в которой он переосмысливает свой опыт тренировок по сравнению с 1989 годом.

Прочитав книги Стюарта можно с уверенностью сказать, что они заряжают мотивацией и дают правильные инструменты в накачке мышц для натуралов. Огромное количество людей, следовавших его инструкциям, добились отличных результатов в достаточно короткие сроки. Всё это не идёт в сравнение с годами пустых тренировок в спортзалах по стандартным методам, которые распространяют качки-химики и которые работают только если у Вас задница истыкана шприцами от стероидов.

[urlspan]Покупайте на OZON[/urlspan] или ищите в сети книги Стюарта МакРоберта, набирайте мышцы натурально и укрепляйте Ваше здоровье!

С уважением, Игорь Новожилов