Шапка

Архивное видео с клубных соревнований по приседаниям

  • Дата:
  • Рубрика: Статьи
  • Комментарии: 7

2005.02.25 Архивное видео с клубных соревнований по приседаниям

Вся проходка:

60/15
100/3
115/1
125/1
130/1
135/0 придавило 🙂

Мой возраст в тот момент 20 лет. Рост 176. Вес 81,6.

Недорогой хостинг
Creatine ON ~650р.
Креатин моногидрат от качественного бренда
Рокет-банк
Бесплатный выпуск и обслуживание карты

Количество комментаторов статьи "Архивное видео с клубных соревнований по приседаниям" 7 комментариев


  • 15 февраля 2015 в 17:39

    «Гриф литой и коварный шершавой насечкой на плечи ложится привычно,

    прорвалась под равнодушным железом хб-шная ткань и кожа протерлась до мяса...

    Hо кости целы и крепки сухожилья, а значит, я должен земли сломить притяженье.

    Плитою могильной к помосту стальная дуга пригибает —

    готова сломаться и лопнуть под тяжестью веса,

    могу я погибнуть — курганом мне станут 12 предательских дисков…» 😳

    Ответить
  • 15 февраля 2015 в 17:50

    А на самом деле-техника-ужас,тут до травмы -рукой подать(особенно спины).Никаких проходок ,веса-минимальные и наработка техники( гриф ниже опускай и никаких ,,нырков,,всего тела).Удачи 😉

    Ответить
    • 15 февраля 2015 в 22:28

      Молодой был 😆 неопытный. 10 лет прошло. Сейчас, конечно, я пониманию, почему все гуру говорят в первую очередь о технике выполнения и лишь потом о росте результатов.

      Ответить
  • 20 февраля 2015 в 15:55

    Для 20 лет — это ещё хороший результат! Правильно делал и делаешь, что видео каждый раз снимаешь))

    Ответить
    • 20 февраля 2015 в 18:57

      Сейчас я очень многие тренировки свои снимаю — слежу за техникой выполнения. Между подходами пока отдыхаю, смотрю как выполнил предыдущий подход. Если что — вношу корректировки. Но выкладывать почти одинаковые тренировки смысла нет. Выкладываю когда что-то принципиально отличается или по форме выполнения или по весам.

      Ответить
  • 22 февраля 2015 в 18:48

    Хоть техника маленько и подкачивает,как пишут выше.

    Но мне видео понравилось,не каждый так сможет.

    Ответить
    • 22 февраля 2015 в 22:44

      Тут примерно год как я делал приседания. Технику ещё нарабатывал.

      А вообще приседом я увлёкся, когда жал уже около 100 и жим лёжа был больше приседа)) что не есть правильно!

      Ответить
  • Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *