Здравствуйте, уважаемые читатели!
В этой записи представлен мой дневник тренировок за 2016 год. Описать одним словом — застой. Чтобы хотелось улучшить: увеличить частоту тренировок в 2 раза, увеличить объём тренировок в 2-3 раза (по параметру кДж=тонн*метр), следить за питанием, больше и качественнее отдыхать, лучше высыпаться.
Дневник тренировок 2016 — 1
Дневник тренировок 2016 — 2
Дневник тренировок 2016 — 3
Дневник тренировок 2016 — 4
Дневник тренировок 2016 — 5
Дневник тренировок 2016 — 6
Дневник тренировок 2016 — 7
Дневник тренировок 2016 — 8
Дневник тренировок 2016 — 9
Смотрите, анализируйте, возможно мои ошибки помогут сделать Вам правильные выводы из них для своих занятий. Удачи!
