Здравствуйте, уважаемые читатели!
В этой записи привожу свой дневник тренировок за 2015 год. Какие упражнения с какими весами я делал. Примечания по выполнению упражнений. Ощущения. Негативные моменты и корректировки под них.
1) Дневник тренировок 2015 | Кликните по картинке для увеличения
2015.02.01 Проходка в приседаниях (видео)
2) Дневник тренировок 2015 | Кликните по картинке для увеличения
2015.02.22 «Активный отдых»
Решили с женой поменять спорт-клуб. Сходили на пробную тренировку, посмотрели условия — залы, душ, хамам. Вот так выглядит спортивный зал, в который я буду ходить в ближайшем будущем:
Кликните по картинке для увеличения
А вот так выглядит клуб, который мы скоро покинем:
3) Дневник тренировок 2015 | Кликните по картинке для увеличения
4) Дневник тренировок 2015 | Кликните по картинке для увеличения
5) Дневник тренировок 2015 | Кликните по картинке для увеличения
6) Дневник тренировок 2015 | Кликните по картинке для увеличения
7) Дневник тренировок 2015 | Кликните по картинке для увеличения
Смотрите, анализируйте, учитесь на чужих примерах.
