Здравствуйте, уважаемые читатели!

Рад представить вам обновлённое издание моей книги для любителей силовых тренировок.

Книга рассчитана в первую очередь на начинающих атлетов, а также будет полезна продвинутым. В ней, помимо 10 программ тренировок, объясняется, как с ними надо работать, что такое восстановление и перетренированность, разъясняются прописные истины правильного питания при спортивном образе жизни, даются ориентиры в наборе спортивного мастерства на несколько лет вперёд.
Прошлое издание книги вышло в 2016 году. За это время с книгой ознакомилось около 3000 человек. На торрент-трекере книгу оценило 45 человек, поставив в среднем 4,6 балла по 5-бальной шкале.
Выражаю благодарность всем своим читателям за высокую оценку моего детища! 

Вот кстати отзывы, которые мне оставили на блоге и в ВК:

Недавно я улучшил книгу, переработал и дополнил её новыми материалами. И рад представить её вашему вниманию!

Предлагаю вам ознакомиться с её содержанием.

Цена книги 100 рублей.

Как купить книгу

Чтобы приобрести книгу напишите мне ВКонтакте «Хочу купить книгу «10 лучших программ тренировок по набору мышечной массы для новичков». И предпочитаймый способ оплаты: Сбербанк, Тиньков, Альфа-банк, счёт Киви, Яндекс.Деньги.

В ответ пришлю вам реквизиты для оплаты.

После получения оплаты отправлю вам книгу PDF-файлом сообщением в ВК либо на e-mail и чек.

P.S. Надеюсь когда-нибудь удастся автоматизировать этот процесс.
Пока придётся вручную.

На книгу распространяется безусловная гарантия возврата средств в течение 30 дней с момента приобретения. Если что, для этого надо будет прислать мне ВКонтакте «Хочу назад свои деньги за книгу».

Пожалуйста оставляйте ваши комментарии по поводу содержания книги, цены, оплаты, доставки… Постараюсь учесть ваше мнение в дальнейшей деятельности.