Натуральный бодибилдинг Power-fitness.ru как накачать мышцы без химии

Шапка

Доношение со штангой

Силовые упражнения

Доношение (двумя руками «как угодно») — выкручивание штанги одной рукой и последующий подъем гантели или гири другой. (далее…)

Читать новость

Выкручивание штанги, гантели, гири

Силовые упражнения

Выкручивание штанги (гантели или гири) — это старинное силовое упражнение (зрелищный силовой трюк), в котором штангу нужно было поднять двумя руками и, подсев, положить на плечо. Затем, держа одной рукой, атлет отклонялся и подседал под штангу, затем разгибал руку, и далее выпрямлял корпус.  (далее…)

Читать новость