Натуральный бодибилдинг Power-fitness.ru как накачать мышцы без химии

Шапка

Программа тренировок на рельеф для девушек

программа тренировок натурала

Здравствуйте, уважаемые читательницы блога! Эта статья посвящена Вам 🙂

Думаю, что каждая из Вас мечтает о красивой фигуре и хорошем здоровье, но не каждая знает, что натуральные силовые тренировки сделают Вас и стройней и здоровей. Путь к стройности и красоте прост. Для этого Вам понадобится программа тренировок на рельеф для девушек, о которой я расскажу в этой статье. Приступим. (далее…)

Читать новость

Базовая программа тренировок

программа тренировок натурала

Приветствую всех поклонников ЗОЖ!

Красивое, рельефное, сильное и здоровое тело — мечта любого человека, которая становится достижимой благодаря натуральному бодибилдингу! Решаясь воплотить её в жизнь, у многих встает резонный вопрос: «С чего начать?». (далее…)

Читать новость

Сокращенная программа тренировок

программа тренировок натурала

Доброго времени суток, уважаемые читатели!

Эта статья для тех из Вас, кто перестал получать результаты от объемного тренинга и готовы попробовать нечто новое. По сокращенным программам тренировались атлеты прошлого и все они выглядели очень атлетично! Конечно они уступали современным чемпионам в массе и рельефе. Зато они держали свою форму круглый год, а не готовили её на соревнования. Вдобавок были неимоверно сильны! (далее…)

Читать новость

Тренировка мышц синергистов

как-накачаться

Приветствую Вас, уважаемый читатель!

В этой статье рассмотрим какие бывают типы мышц по отношению к нагрузкам, а именно: антагонисты, агонисты и синергисты. А также расскажем, что такое тренировка мышц синергистов. (далее…)

Читать новость

Растяжка мышц пресса и спины

Растяжка

В этой статье представлен целый комплекс упражнений на растяжку для начинающих, которые с легкостью вы сможете выполнять даже в домашних условиях.

Растяжка мышц это неотъемлемая часть, как разминки, так и окончания упражнений. Поэтому если вы хотите чтобы ваше тело было более подготовлено к предстоящим тренировкам или если вы хотите чтобы после тренировок мышцы быстрее восстановились, то обязательно выполняйте растяжку. (далее…)

Читать новость

Тренировка мышц антагонистов

программа тренировок натурала

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Из этой статьи Вы узнаете, что такое тренировка мышц антагонистов, научитесь грамотно составлять программу тренировок, что позволит быстрее добиться желаемого результата в бодибилдинге.
(далее…)

Читать новость

Программа тренировок 1 раз в неделю

программа тренировок натурала

Здравствуйте, уважаемые читатели!

С каждым годом человек становится всё более занятым. Темп жизни ускоряется и свободного времени, кажется, совсем не остаётся. Здорово, когда человек умеет себя правильно организовать и найти время для всего и всех. Но, к сожалению, это явление достаточно редкое. И с занятиями спортом может возникнуть та же беда. В этом случае оставаться подтянутым и подкаченным Вам поможет программа тренировок на 1 раз в неделю. Вы можете заниматься по выходным с утра. (далее…)

Читать новость

Программа тренировок для набора мышечной массы ФСТ-7

программа тренировок натурала

Программа тренировок для набора мышечной массы ФСТ-7 является прорывом к экстремально большой мышечной массе. Это совершенно особый способ тренировок. Его применяют для сильнейшего растяжения мышечных волокон и соединительнотканных оболочек мышц. Стоит отметить, что по этой программе тренируются Фил Хит и Джей Катлер. (далее…)

Читать новость

Программа тренировок в тренажёрном зале для женщин

программа тренировок натурала

Доброго времени суток, уважаемые читатели!

В этой статье я расскажу Вам про тренировки для лиц прекрасного пола. Приведу пример грамотной программы тренировок в тренажерном зале для девушек и женщин от начинающих и до продвинутых. (далее…)

Читать новость

Программа тренировок на рельеф для мужчин

программа тренировок натурала

Приветствую, читатели моего блога!

Сегодня мы с вами поговорим о самых действенных методиках достижения рельефа как дома, так и в тренажерном зале. Так же вам будет представлена программа тренировок на рельеф для мужчин, которую сможет адаптировать для себя практически каждый читатель. (далее…)

Читать новость