Натуральный бодибилдинг Power-fitness.ru как накачать мышцы без химии

Шапка

Разрядные нормативы по гиревому спорту 2014-2017

Разрядные-нормативы

Разрядные нормативы по гиревому спорту 2014—2017 и условия их выполнения

Утверждены приказом Минспорта России от 20 декабря 2013 г. №1099. (далее…)

Читать новость

Формула Джона МакКаллума. Идеальное телосложение

как-накачаться

Формула МакКаллума даёт нам представление об идеальных гармоничных пропорциях тела культуриста. Параметры, полученные по этой формуле, вполне реально достигнуть натурально и ваше тело будет выглядеть очень атлетично. (далее…)

Читать новость

Как наладить семейные отношения

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2015-01-10
  • Рубрика: Оффтоп
  • Комментарии: 5
оффтоп

Здравствуйте уважаемые читатели! В этой статье я расскажу на своём примере как наладить семейные отношения. В моей жизни огромную положительную роль сыграли лекции про еврейскую семью. (далее…)

Читать новость

Силовой цикл Юрия Верхошанского «Русская пирамида»

программа тренировок натурала

Силовой цикл Юрия Верхошанского «Русская пирамида» активизирует природный силовой потенциал атлета и представляет собой циклическую тренировочную программу, включающую шесть недель ударного силового тренинга и четыре недели полного отдыха перед началом очередного шестинедельного силового цикла. (далее…)

Читать новость

Как работать и тренироваться

натуральный бодибилдинг

Думаю многим любителям тренажёрного зала интересно знать, как работать или учиться и при этом тренироваться в тренажёрном зале. (далее…)

Читать новость

Моя проходка в жиме лёжа

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2013-12-03
  • Рубрика: Статьи
  • Комментарии: 10
натуральный бодибилдинг

Как-то так сложилось, и 1 декабря 2013 я решил сделать вне плана проходку в жиме лёжа. Вообще она была запланирована на конец года. На прошлой тренировке (в субботу 30 ноября 2013) у меня была проходка в толчке и второй день подряд проходка была не к месту, но я был воодушевлён достигнутым в толчке результатом и решил поставить ещё парочку новых рекордов. (далее…)

Читать новость

Нормативы по жиму лёжа IPF/ФПР, WPO/WPC/AWPC, WDFPF/RDFPF

Разрядные-нормативы

В России существует несколько федераций пауэрлифтинга: IPF/ФПР, WPO/WPC/AWPC, WDFPF/RDFPF, WRPF, которые также проводят отдельные соревнования по дисциплине «жим лёжа» (в том числе и в разных вариантах, например, «русский жим», «народный жим»). У каждой федерации существуют свои правила проведения соревнований и свои нормативы. (далее…)

Читать новость

Нормативы по пауэрлифтингу IPF/ФПР, WPO/WPC/AWPC, WDFPF/RDFPF

Разрядные-нормативы

В России существует несколько федераций пауэрлифтинга: IPF/ФПР, WPO/WPC/AWPC, WDFPF/RDFPF, WRPF. У каждой федерации существуют свои правила проведения соревнований и свои нормативы. (далее…)

Читать новость

Как я прыгал с парашютом в Богородске

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2011-08-25
  • Рубрика: Оффтоп
  • Комментарии: 4
Блог

Думаю, многие из вас хотели бы попробовать прыжки с парашютом, но никак не решаются. Хочу поделиться с вами, уважаемый читатель, как я прыгал с парашютом в городе с прекраснейшим названием Богородск. (далее…)

Читать новость