Натуральный бодибилдинг Power-fitness.ru как накачать мышцы без химии

Шапка

Как недорого купить спортивное питание

спортпит

В наше время магазины спортивного питания можно встретить достаточно часто – в фитнес-центрах, гипермаркетах, да и просто на улице.  Ещё больше магазинов спортпита можно найти в интернете. Практически в каждом крупном городе сейчас есть свой интернет-магазин спортивного питания. В этой статье я расскажу как недорого купить спортивное питание в интернете.
(далее…)

Читать новость

Архивное видео с клубных соревнований по приседаниям

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2015-02-13
  • Рубрика: Статьи
  • Комментарии: 7
натуральный бодибилдинг

2005.02.25 Архивное видео с клубных соревнований по приседаниям (далее…)

Читать новость

Покупки на iHerb

спортпит

Где купить недорого спортивное питание?

iHerb продает пищевые добавки и другие полезные для здоровья продукты как в США, так и на международном уровне (в т.ч. в России). У iHerb — один из самых больших и разнообразных выборов высококачественной натуральной продукции в мире. Совершать покупки спортивного питания на iHerb один из самых выгодных способов на сегодняшний день. (далее…)

Читать новость

Физическое перенапряжение

как-накачаться

Физическое перенапряжение проявляется нарушением функции органов и систем организма вследствие воздействия неадекватных нагрузок. (далее…)

Читать новость

Как часто нужно тренироваться чтобы нарастить мышцы

как-накачаться

Как часто нужно тренироваться чтобы нарастить мышцы является одним из основополагающих вопросов для новичков. Они как правило думают, что тренироваться необходимо как минимум три раза в неделю, а лучше пять. Но для натуралов (занимающихся без стероидов) это крайне ошибочное заблуждение. (далее…)

Читать новость

Проходка в приседаниях

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2015-02-02
  • Рубрика: Статьи
  • Комментарии: 5
натуральный бодибилдинг

2015.02.01 Cделал проходку в приседаниях. (далее…)

Читать новость

Тест Ника Нельсона на соотношение быстрых и медленных мышечных волокон

как-накачаться

Кому-то, чтобы быть сильным, надо потратить несколько лет, а кто-то, склонный к набору силы, покажет такой же силовой результат, вообще не тренируясь или потренировавшись несколько месяцев. Сильный ты или выносливый поможет определить тест Ника Нельсона на соотношение быстрых и медленных мышечных волокон. (далее…)

Читать новость

В-пятых, как составить программу тренировок, тренировочный цикл?

как-накачаться

В этой статье я приведу пример, как составить программу тренировок для начинающих. Посмотрев приведённый алгоритм, вы сами сможете составить для себя подходящую тренировочную программу. (далее…)

Читать новость

Метод Мориса и Райдина или Как узнать свой максимум в жиме лежа

натуральный бодибилдинг

Как узнать свой максимум в жиме лёжа не делая проходку? Как выбрать вес в упражнении, если меняешь рабочее число повторений? Как «переводить» одноповторные сеты с максимальным весом в многоповторные и обратно? (далее…)

Читать новость

Зачем приседать | Какие мышцы задействованы при приседании

Силовые упражнения

Вопрос «А зачем приседать? Для чего нужны приседания?» интересует почти всех начинающих тренироваться в тренажёрном зале. И многие внутри себя не находят на него ответ, т.к. приходя первый раз в зал все идут «накачать бицепсы». Приседания отнимают массу сил, приносят огромную усталость и их эффект для начинающих атлетов очень туманен, ведь ноги из под штанов не видно. Для ответа на этот вопрос рассмотрим какие мышцы задействованы при приседании. (далее…)

Читать новость