Натуральный бодибилдинг Power-fitness.ru как накачать мышцы без химии

Шапка

Отец русской атлетики Краевский Владислав Францевич

Натуральные-атлеты

Здравствуйте, уважаемые читатели!

В этой статье пойдет речь об отце русской атлетики. Его имя Владислав Францевич Краевский. Если вы любите тяжёлую атлетику и другие силовые виды спорта, то вы просто обязаны знать историю этого великого человека и его вклад в русский спорт. (далее…)

Читать новость

Король Гирь Пётр Крылов

Натуральные-атлеты

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Сегодня Вы узнаете о человеке-легенде среди силачей своего времени — Пётр Крылов. Его по праву называли Король Гирь. Читайте статью до конца и Вы узнаете почему. (далее…)

Читать новость

Пьер Бонн трёхкратный Чемпион Мира по тяжёлой атлетике

Натуральные-атлеты

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Тяжелая атлетика снова набирает обороты в нашей стране и в мире. Во многом благодаря развитию кросс-фита, а также деятельности нашего Чемпиона Мира по тяжёлой атлетике – Дмитрия  Вячеславовича Клокова. Эта статья касается самых истоков тяжёлой атлетики, в ней Вы познакомитесь с французским атлетом Пьером Бонном, который в 1903—1905 годах был Чемпионом Мира по тяжёлой атлетике. (далее…)

Читать новость

Брукс Кубик «Тренинг Динозавров»

Натуральные-атлеты

Существует множество разнообразных техник, обучающих нас быть физически сильными. Среди всего несомненно стоит обратить внимание и на систему, по которой тренируется сам и предлагает читателю Брукс Кубик. Она получила поразительное название: «Тренинг Динозавров». Основные принципы тренировок динозавров направленны на развитие функциональной силы человека. Давайте разбираться со всем по порядку. (далее…)

Читать новость

Программа тренировок 1 раз в неделю

программа тренировок натурала

Здравствуйте, уважаемые читатели!

С каждым годом человек становится всё более занятым. Темп жизни ускоряется и свободного времени, кажется, совсем не остаётся. Здорово, когда человек умеет себя правильно организовать и найти время для всего и всех. Но, к сожалению, это явление достаточно редкое. И с занятиями спортом может возникнуть та же беда. В этом случае оставаться подтянутым и подкаченным Вам поможет программа тренировок на 1 раз в неделю. Вы можете заниматься по выходным с утра. (далее…)

Читать новость

Режим дня и питания бодибилдера

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2016-08-23
  • Рубрика: Как накачаться
  • Комментарии: нет комментариев
как-накачаться

Здравствуйте, уважаемые  читатели!

Огромная доля успеха занятий в бодибилдинге зависит от умения организовать свой режим дня и питания. Особенно актуально эти вопросы стоят для натуралов! Любые огрехи в режиме питания и восстановления сказываются отрицательно на росте мышц.  (далее…)

Читать новость

Тренировка силовой выносливости

как-накачаться

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога!

Тренировка силовой выносливости является важным этапом в подготовке спортсмена силовика. Между силовыми циклами необходимо выполнять циклы на развитие силовой выносливости. (далее…)

Читать новость

Программа тренировок для набора мышечной массы ФСТ-7

программа тренировок натурала

Программа тренировок для набора мышечной массы ФСТ-7 является прорывом к экстремально большой мышечной массе. Это совершенно особый способ тренировок. Его применяют для сильнейшего растяжения мышечных волокон и соединительнотканных оболочек мышц. Стоит отметить, что по этой программе тренируются Фил Хит и Джей Катлер. (далее…)

Читать новость

Железный Самсон Александр Засс

Натуральные-атлеты

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Около 100 лет назад жил великий человек – Александр Иванович Засс. В мире он известен под псевдонимом «Самсон», или «Железный Самсон», или «Русский Самсон». По сей день он знаменит своей богатырской силой, которую показывал на арене цирков, как это было принято в те времена. На основании своего богатейшего опыта Александр Засс составил систему изометрических тренировок, которая позволяет каждому значительно развить свою силу. (далее…)

Читать новость

Как тренировался Георг Гаккеншмидт. Тренировки Русского Льва

Натуральные-атлеты

Георг Гаккеншмидт, как профессиональный борец и опытный философ, всегда утверждал, что тренировка начинается в голове. Сначала необходимо навести порядок там: настроиться на успех, направить мысли в нужное русло. Победить все свои слабости тоже сначала в голове. А потом уже начать действовать. (далее…)

Читать новость