Растяжка мышц после силовой тренировки
Здравствуйте, уважаемые читатели!
В этой статье я затрону немаловажный аспект фитнеса – растяжка мышц после силовой тренировки. Если вам интересна эта тема и вы хотите, чтобы ваши мышцы хорошо восстанавливались после силовых тренировок, тогда эта статья для вас. (далее…)
PRO BCAA Optimum Nutrition
Доброго времени суток, уважаемые читатели!
В этой статье мы рассмотрим основные свойства аминокислотного комплекса Pro BCAA Optimum Nutritiоn. Прочитав до конца, Вы будете знать цель применения комплекса Про БЦА, что полезного для организма от его применения. Начиная строить своё тело нужно понимать, что этот процесс длительный. И Вы должны быть вооружены всеми средствами, в том числе и знаниями по спортивному питанию. Материал статьи будет полезен как новичкам, так и продвинутым любителям силового тренинга. (далее…)
Кроссфит программа тренировок для мужчин
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Практически каждый мужчина мечтает о красивом мускулистом теле. В этой статье под наше обозрение попала кроссфит программа тренировок для мужчин. Данная программа поможет в формировании атлетичной фигуры. (далее…)
Программа тренировок в тренажёрном зале для девушек
Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога!
В этой статье поговорим о тренировках в тренажерном зале для девушек, приведём примеры программы тренировок, рассмотрим типичные ошибки, не позволяющие худеть, и поговорим о фитнес-бикини. Если вы планируете посещение тренажерного зала, но не знаете с чего начать, тогда эта статья для вас. (далее…)
Программа тренировок фулбоди
Приветствую Вас, любители спорта!
Программы «фулбоди» (full body — всё тело) представляют собой одни из простейших и в тоже время эффективных программ для начинающих любителей спорта. Если сравнить их со сплит программами, то фулбади подразумевают проработку всего тела за одно занятие в зале. (далее…)
Программа тренировок на 3 дня в неделю
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Вам хочется блеснуть этим летом рельефным торсом на пляже, поймать пару-тройку десятков восхищенных взглядов?
Но… «Нет времени качать железо каждый день с утра до вечера, тренажерный зал находится в неудобном районе… Лучше я начну в понедельник! Займусь собой сразу, как вернусь из отпуска». Узнали себя — читайте до конца! (далее…)
Программа тренировок Фила Хита
Здравствуйте, уважаемые читатели!
В этой статье я расскажу Вам про действующего Мистера Олимпия Фила Хита. Рассмотрим его программу тренировок, а также принципы тренировок, рацион питания Фила Хита. (далее…)
Программа тренировок на 2 дня в неделю
Здравствуйте, уважаемые читатели!
Часто спортсмены-любители жалуются, что у них недостаточно времени на тренировки — ненормированный рабочий день, огромное количество обязательств и совсем немного времени на спорт и своё здоровье.
Конечно, заниматься чаще чем два раза в неделю в такой ситуации сложно, поэтому, представленная ниже, программа тренировок на 2 дня в неделю рассчитана именно на высокозанятых любителей! (далее…)
Программа тренировок Джея Катлера
Доброе время суток, уважаемые читатели!
В этой статье я расскажу Вам o знаменитом спортсмене 4-кратном Мистере Олимпия, его зовут Джей Катлер. Также рассмотрим его известную программу тренировок, раскроем секреты, которыми он пользуется! (далее…)
Сильнейший человек мира Шарль Ригуло
Здравствуйте, уважаемые читатели!
В этой статье я расскажу Вам о человеке-легенде, который изменил мир тяжелой атлетики начала ХХ века и поставил высочайшую планку рекордов на четверть века вперед. Его звали Шарль Ригуло! (далее…)