КАК НАКАЧАТЬСЯ

Брукс Кубик тренинг «Динозавров»

Натуральные-атлеты

Существует множество разнообразных техник, обучающих нас быть физически сильными. Среди всего несомненно стоит обратить внимание и на систему, по которой тренируется сам и предлагает читателю Брукс Кубик. Она получила поразительное название: «Тренинг Динозавров». Основные принципы тренировок динозавров направленны на развитие функциональной силы человека. Давайте разбираться со всем по порядку. (далее…)

Читать новость

Программа тренировок 1 раз в неделю

программа тренировок натурала

Здравствуйте, уважаемые читатели!

С каждым годом человек становится всё более занятым. Темп жизни ускоряется и свободного времени, кажется, совсем не остаётся. Здорово, когда человек умеет себя правильно организовать и найти время для всего и всех. Но, к сожалению, это явление достаточно редкое. И с занятиями спортом может возникнуть та же беда. В этом случае оставаться подтянутым и подкаченным Вам поможет программа тренировок на 1 раз в неделю. Вы можете заниматься по выходным с утра. (далее…)

Читать новость

Режим дня и питания бодибилдера

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2016-08-23
  • Рубрика: как накачаться
  • Комментарии: нет комментариев
как-накачаться

Здравствуйте, уважаемые  читатели!

Огромная доля успеха занятий в бодибилдинге зависит от умения организовать свой режим дня и питания. Особенно актуально эти вопросы стоят для натуралов! Любые огрехи в режиме питания и восстановления сказываются отрицательно на росте мышц.  (далее…)

Читать новость

Тренировка силовой выносливости

  • Автор: Игорь Новожилов
  • Дата: 2016-08-20
  • Рубрика: как накачаться
  • Комментарии: нет комментариев
как-накачаться

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога!

Тренировка силовой выносливости является важным этапом в подготовке спортсмена силовика. Между силовыми циклами необходимо выполнять циклы на развитие силовой выносливости. (далее…)

Читать новость

Программа тренировок для набора мышечной массы ФСТ-7

программа тренировок натурала

Программа тренировок для набора мышечной массы ФСТ-7 является прорывом к экстремально большой мышечной массе. Это совершенно особый способ тренировок. Его применяют для сильнейшего растяжения мышечных волокон и соединительнотканных оболочек мышц. Стоит отметить, что по этой программе тренируются Фил Хит и Джей Катлер. (далее…)

Читать новость

Железный Самсон Александр Засс

Натуральные-атлеты

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Около 100 лет назад жил великий человек – Александр Иванович Засс. В мире он известен под псевдонимом «Самсон», или «Железный Самсон», или «Русский Самсон». По сей день он знаменит своей богатырской силой, которую показывал на арене цирков, как это было принято в те времена. На основании своего богатейшего опыта Александр Засс составил систему изометрических тренировок, которая позволяет каждому значительно развить свою силу. (далее…)

Читать новость

Как тренировался Георг Гаккеншмидт. Тренировки Русского Льва

Натуральные-атлеты

Георг Гаккеншмидт, как профессиональный борец и опытный философ, всегда утверждал, что тренировка начинается в голове. Сначала необходимо навести порядок там: настроиться на успех, направить мысли в нужное русло. Победить все свои слабости тоже сначала в голове. А потом уже начать действовать. (далее…)

Читать новость

Глютамин Optimum Nutrition

спортпит

Доброго времени суток, уважаемые читатели!

Сегодня речь пойдет про аминокислоту глютамин от всем известного производителя Optimum Nutrition. (далее…)

Читать новость

Великий австрийский атлет Карл Свобода

Натуральные-атлеты

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Великий австрийский атлет Карл Свобода выступал на арене в начале 20 века. Он является ярчайшим представителем силовой школы Австрии того времени. Отличительной чертой Карла Свободы является то, что он обладал высочайшей плотностью тела. При росте 177 см он весил целых 170 кг и это всё было за долгие годы до появления стероидов! (далее…)

Читать новость

Программа тренировок в тренажёрном зале для женщин

программа тренировок натурала

Доброго времени суток, уважаемые читатели!

В этой статье я расскажу Вам про тренировки для лиц прекрасного пола. Приведу пример грамотной программы тренировок в тренажерном зале для девушек и женщин от начинающих и до продвинутых. (далее…)

Читать новость